Steg två

-Tag dig ur en farlig eller kränkande situation utan våld.

Attityder

Kvinnor sätter vanligen gränser mot män på ett undfallande sätt t ex genom att vädja, ignorera eller snällt säga ifrån. Detta fungerar tyvärr väldigt sällan. Man måste försöka visa gränser så tydligt man kan. En angripare söker alltid ett lätt offer. De första minuterna är avgörande. Visar kvinnan då bestämdhet så ökar hon chansen att mannen skall sluta kränka henne. Det är därför viktigt att du så fort som möjligt visar att du är en stark försvarare och inte ett lätt offer. Att bete sig onödigt aggressivt är heller inte särskilt klokt, det kan få mannen att känna sig provocerad och vilja ge igen.

Den bestämda attityden är den bästa vid gränssättning. Att vara bestämd är inte att be om ursäkt, inte förklara sig, inte tveka eller visa osäkerhet, utan att vara rättfram, självklar och tydlig. Detta signalerar att du inte är ett lätt offer utan en kvinna som kräver respekt, och som kommer försvara dig om du blir kränkt. Om mannen inte respekterar ditt kraftfulla och bestämda NEJ så är han farlig och du måste ta dig därifrån så fort som möjligt, eller stanna kvar och använda våld mot honom.

Kroppsspråket

Kroppsspråket är när det gäller att sätta gränser mycket viktigt. I en självförsvarssituation står kroppsspråket för 70%, tonfall och röstläge för 23% och de uttalade orden för 7% av det som angriparen uppfattar enligt undersökningar. Du kan med ditt kroppsspråk bete dig som en försvarare. En sådan står stadigt, tar plats och riktar hela sin uppmärksamhet med den hon talar med. Det är viktigt att inte le, eller skratta samtidigt som du säger nej. Då säger ju 93% av dig ja, men bara 7% nej. Var vänlig, men bestämd samtidigt.

Om du tex. sitter ned så försök breda ut dig, sträck på dig och se personen i ögonen. Du kan även resa dig upp och titta honom i ögonen. Blicken skall vara stadig och bestämd. Tala lugnt, tydligt och bestämt. Tänk på att försöka undvika att tala i falsett.

Visa med ditt kroppsspråk att du inte är något lätt offer.
• Gå självsäkert. Rusa inte, men gå heller inte för sakta. Promenera med bestämda steg, huvudet högt, ryggen rak.
• Var uppmärksam.
• Ta reda på din färdväg i förväg.
• Var förberedd.
• Klä dig klokt. T.ex. höga klackar hindrar allvarligt din möjlighet att springa ifrån förövaren.

Nästa sida - Verbala strategier >>